前にダイエットに成功したときは、ダイエット計画を１年と設定して取り組みました。
１ヶ月や３ヶ月くらいの短期間だと、そうとう頑張らないといけないと思ったからです。それ以前にもダイエットに取り組み、ことごとく失敗していたのは、短期間で痩せようと思ってたからだと気づいたからです。
別に短期間では痩せれないわけではないと思います。人によってはめっちゃ頑張れて短期間で痩せてしまう人だっていますし、
フコキサンチンスーパーＤＩＥＴ＋の効果により手軽に痩せてしまうかもしれませんし、体質によっても痩せ具合が違うと思います。
あくまでも僕の場合は、１年計画が一番うまくいったわけです。１年くらいの余裕を持って取り組んだほうが、１ヶ月の痩せる目標がとても少なくて済みます。
普通に考えたら、１ヶ月に１キロの減量くらいです。それくらいなら、毎日ちょっとだけ食べる量に気をつければ達成できます。
ちょっとくらいリバウンドしたって、１年あるので、また頑張れます。途中の体重増加も単なる経過です。失敗と捉える必要があります。
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