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ダイエットはほんと難しいと思う。メディアや雑誌により、正しいダイエット方法がわからなくなるからだ。運動やひとつの食べ物で、ダイエットが成功するわけがない。

短期間で痩せるというものも、多くが筋肉が落ちてしまい、結果体重が落ちているように感じるだけ。

ほんとのダイエットは、適度な筋肉を維持していて、快適な体で見た目も体重も標準になっている状態だと思う。

ダイエットの基本は、１日の摂取カロリーを適正に抑え、適度な運動を続けること。これだけだと思う。

他に余裕や時間があるのなら、酵素八十八選を通販などで購入し、ダイエットのサポートとして活用しても良いと思う。ただし、ほんとにサポートをするだけ。

ダイエットの主軸は、体に入れるカロリーを適正に抑え、適度な運動です。

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