僕の弱点は、いつもお腹が痛くなることです。すぐにお腹が痛くなって、すぐにゆるくなってしまいます。
原因はわかっています。空腹でミルクティーを飲んだり、カフェオレを飲んだりするのことが原因です。ミルク系が弱いんです。
それが分かっているけど、おいしいのでやめられません。自分だけがお腹がゆるくなりやすいかと思っていましたが、実は男性には多いらしいです。
最近のテレビや友人の話でわかりました。それが分かっているので、最近ではミルク系の飲み物を控えることがしてません。お腹が痛くなればそのときトイレにいけばいいからです。
面接とか、重要なイベントがあるときだけ、その用事が終わるまで飲み物に気をつけるくらいです。
飲み物にただ気をつけるだけでなく、ヨーグルトやヤクルトなどの乳製品を取ることによって、逆にお腹の調子を整えるものがあります。
自分はあまりヨーグルトやヤクルトを食べたり飲んだりしないのですが、たまーに食べたりすると、お腹が調子がよくなったのを感じることがあります。
だから実はヨーグルトやヤクルトなどがお腹の調子を整えるのに実際に役に立つことが実感としてわかります。
ikitel（イキテル）のクチコミとして使えるかわかりませんが、乳製品はお腹の調子を整えるのにいいと思います。
最近では、2回に1回、3回に1回など、そういう乳製品を取るようにしています。
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