2年前、一度ダイエットに成功した経験があります。そのときにわかったのですが、運動ではやせることができないということです。
テレビやコマーシャルでは運動をすればかも痩せることができるような言い方をしています。僕も昔はそれを信じていて、いくつかの運動系のダイエット商品を買ったりしました。
普段から運動をしていないので、いきなり急激な運動をしたって続くわけがありません。ちょっと続いたとしても、脂肪よりも筋肉のほうが重いので、体重が増えてしまうという疑問が出たものです。
何度もダイエットに失敗しやっと気づいたのが、食べる量をコントロールすれば簡単に体重を減らすことができるということでした。
摂取カロリーを減らすためには、食べるもののカロリーをすべてメモしたりして、一日の総カロリー数を常に把握する必要があります。
僕は何気に楽しかったのですが、結構大変なものです。栄養をちゃんと摂りながら、
キレイやせできるダイエット食品は、その摂取カロリーの計算をいちいちしなくても大丈夫な点です。
もう一度ダイエットするなら、ダイエット食品を使うと思います。
PR
