最近は年のせいか、体重が増えてきてるし、健康の心配もあります。会社が会社なので、年一回の健康診断もありません。
たぶん大丈夫だと思うのですが、もしかしてって不安は少しだけあります。早くまともな生活に戻りたいです、ほんと。
昔武道を習っていたときの先生が、健康を維持するには、食べ物よりも体のバランスを崩さないこと、と言ってました。
なので、食事についてはあまり考えたことがありません。カロリー過多で太ってしまうのを気をつければ、健康についてはどんなものでもいいのかなって思っています。
ただ日頃の姿勢や体のバランスに気をつけるようにしようと心がけていました。それに加えて、
ベジライフ酵素液の効果を期待したり。野菜などは食べませんんが、せめて野菜ジュースや栄養ドリンクくらいは飲むようにしています。
会社の行き帰りに、少し早歩きをして、きもち運動をしています。
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