最近、ほんとに太ってきたのでダイエットしたいです。昔一度ダイエットに成功したのですが、ここ２年でまた太ってしまいました。
過去最高までは太ってないのですが、標準体重より３キロオーバーです。標準体重まで体重だけでも落として、その後からだを絞っていきたいです。
昔ダイエットに成功したときは、自分が食べたものはすべてノートにメモして、２０００キロカロリーを越えないようにカロリー管理しました。
無理にダイエットしないように、１ヶ月１キロ減で、１年後にダイエットを成功させていようと決めました。
そのくらいのプランのほうが、無理なくダイエットを頑張れるみたいです。他の人にも同じようにオススメできるかわかりませんが、短期間で無理しすぎると、結構挫折します。
テレビＣＭでやってる某トレーニングにより痩せようというのは、日頃運動してない人が急に運動をしても、そんな簡単に痩せられるわけがありません。
短期間で痩せよう、無理せず痩せようと思ったら、
マイクロダイエットが口コミで評判がいいように、普段の食事をダイエット食に置き換えるのが一番可能性がありそうです。
マイクロダイエット、欲しいなー。
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